10 de Setembro de 2017

Por: Brain And Mind Fitness

Administrar Estresse

O estresse ocorre quando você sente muita pressão emocional ou mental e não consegue lidar com isso. Embora seja uma parte saudável da vida e pode até nos motivar a tentar coisas novas e desafiar a nós mesmos, ele também pode ser inibidor.

Todos nós lidamos com situações desgastantes, cada um de uma forma diferente e vamos ser sinceros, nem sempre é fácil controlar o estresse. Os dias estão cada vez mais corridos e estamos progressivamente mais ocupados.

Trabalho, vida financeira, relacionamentos, metas, objetivos, decepções, e a lista do que nos causa estresse só tende a aumentar. E todos esses sentimentos negativos podem dar origem de várias doenças que podemos desenvolver durante a vida, como a depressão ou a ansiedade.

O Health Coach possui conhecimentos para te ajudar a administrar situações de estresse, e assim reconhecer o momento exato de aplicar técnicas para relaxamento. Com o suporte de um Health Coach você poderá ter o apoio durante uma mudança de carreira, por exemplo, e assim, encontrar toda a ajuda necessária para vencer os desafios dessa nova etapa.

Já imaginou conseguir equilibrar a vida profissional e emocional? Sim, a Psicoterapeuta e Coach brasileira Marcia Tonioli Smith pode te ajudar. Entre em contato.

Por Marcia Tonioli Smith

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